불행한 사람들의 10가지 이야기

자신이나 타인에 대해 긍정적으로 생각하기 시작하면 가장 행복한 자아에 가깝게 다가 갈 수 있다.

하지만, 불행한 사람들은 그렇지 않다. 미국 필라델피아 지역의 '필리닷컴(philly.com)'이 불행한 사람들의 특징 10가지를 소개한다.

 

◆ 쉽게 포기한다. = 불행한 사람들은 도전에 직면했을 때 뒷걸음치는 경향이 있다. 이들은 성공할 가능성이 없어 보일 때,

       쉽게 포기를 한다. 불굴의 의지를 가지고 맹렬히 나갈 때 좋은 결과가 나온다. 포기를 하면 패배감만 남는다.

 

◆ 자신의 처지를 너무 심각하게 생각한다. = 자신의 처지나 문제를 너무 심각하게 생각하는 사람들은 일반적으로 인생

      또한 너무 심각하게 생각하는 경향이 있다. 한발짝 물러서서 자신과 인생의 모순에 대해 웃어넘겨 보라. 생각만큼

      상황이 끔찍하지는 않을 것이다.

 

◆ 운동을 전혀 하지 않는다. = 운동은 정신적으로나 육체적으로 수많은 유익한 점이 있다. 운동을 하면 할수록, 자신에게

     대해 더 좋은 기분이 들고 더 건강한 생활을 할 수 있다. 운동을 하지 않는 것은 기분과 건강, 행복에 부정적인 영향

     을 끼친다.

 

◆ 이루기 힘든 목표를 세운다. = 목표가 비현실적이고 이루기 힘든 것일 때 문제가 생길 수 있다. 목표를 이루지 못했을때

     는 실망감만 남는다. 중요한 점은 작지만 이룰 수 있는 목표를 세우고 이를 달성하거나 초과했을 때 만족감을 느끼는

     것이다. 기억해야 하는 것은 누구도 완벽하지는 않다는 것이다. 

 

◆ 건강에 안 좋은 음식을 자주 먹는다. = 불행한 사람들은 건강에 해로운 음식에 빠져 있는 경우가 많다. 건강에 좋은 음식

     을 먹어야 기분이 좋아지고 더 많은 에너지를 갖게 되며 육체적 건강도 향상된다. 

 

◆ 잠은 충분히 자지 않는다. = 수면은 극히 중요한 것이다. 수면량과 다음날 얼마나 행복하고 생산적이 될 것인가가 일치

     한다. 밤 11시에는 잠자리에 들어 7~9 시간 충분히 자야 한다. 

 

◆ 소셜미디어에 너무 많은 시간을 쓴다. = 불행한 사람들은 소셜 미디어에 발목이 잡혀 그들이 다른 사람에게 어떻게 보일

     까 하는 등의 쓸데 없는 것에 너무 많은 걱정을 하는 경향이 있다. 이렇게 되면 그들 자신을 바라보는 시각에도 부정

     적인 영향이 미칠수도 있다. 

 

◆ 다른 사람의 생각에 대해 염려를 한다. = 불행한 사람들은 다른 사람이 어떤 생각을 하고 있는 지에 대해 너무 많은 관심

     을 갖는 경향이 있다. 결국에는 당신은 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 너무 많은 애를 쓴다. 가장 중요한 것은 당신

     자신을 사랑하는 것이다. 

 

◆ 일을 너무 많이 한다. = 너무 많은 일을 하는 사람은 그들 자신의 욕구를 소홀히 할 수 있다. 때때로 일에서 벗어나 휴식

     일을 갖고 자신에게 초점을 맞출 필요가 있다. 

 

◆ 용서를 거부한다. = 불행한 사람들은 원한을 품고 있는 경향이 있다. 그러나 원한을 놓아 버리고 자신과 다른 사람을

     용서할 때 자유와 평화가 오게 된다. 

 

 

 

 

자유... 그리고, 평화.